Alt-eller-ingenting tenkning. Deprimerte ser ofte på ting som sort eller hvitt. Tanker som at «ingenting nytter», «alt er håpløst», og «det kommer alltid til å være sånn» bidrar til å holde en passiv og tiltaksløs.
Bekymringer. Dette er å dyrke worst case scenarioer om hva fremtiden vil bringe. Bekymringer er hypotetiske tanker og derfor enda ikke en realitet.
Passivitet. Deprimerte gir ofte opp eller unngår situasjoner der de må ta ansvar for egen situasjon.
Mangel på selvhevdelse. Man unngår å si i fra om hva en selv vil og føler.
Perfeksjonisme. Hvis ikke ting går akkurat slik som den deprimerte vil kan det likegjerne være det samme.
Selvkritikk. Deprimerte hakker mye på seg selv og tviler på beslutninger de tar.
Offerrolle. Deprimerte tenker at de selv har lite å si for hvordan livet deres utvikler seg. De har gitt opp å ta styringen over egne valg og prioriteringer.
Denne websiden bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen. Du kan velge å slå av dette dersom du ønsker. InnstillingerGODTA
Privacy & Cookies Policy
Personvernregler
Denne websiden bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen når du navigerer gjennom sidene. Informasjonskapsler som kategoriseres som nødvendige lagres i nettleseren for å sikre nødvendig funksjonalitet og sikkerhet.
Vi benytter også tredjeparts tjenester som også lagrer informasjonskapsler, for analyse og ytelsesmåling av sidene, samt forstå hvordan sidene brukes og oppleves. Disse informasjonskapslene blir kun lagret dersom du gir ditt samtykke. Du kan velge bort disse informasjonskapslene.
Nødvendige informasjonskapsler kreves for at websiden skal fungere. Denne kategorien inkluderer kun informasjonskapsler som sikrer basis funksjonalitet og sikkerhet på siden. Disse informasjonskapslene lagrer ingen personlig informasjon.