Stemmene og meningene om kosthold er mange og sterke, og det kan være vanskelig å orientere seg. Mat er mye mer enn næringsstoffer. Det er også for eksempel omsorg, tradisjon, kultur og trivsel. Som regel er det feil å si at en matvare er sunn eller usunn i seg selv. Det er rom for alle matvarer i et kosthold, men det som teller er hvor mye og hvor ofte du spiser dem. Husk at i en sunn livsstil er det viktig med et variert og balansert kosthold. Denne brosjyren ble i utgangspunktet
Last ned brosjyren «Måltidet – en verdi å ta vare på»!
En jevn, god måltidsrytme gir:
• Bedre konsentrasjonsevne
• Mindre sultfølelse
• Økt forbrenning
• Mer overskudd og bedre humør
• Mindre lagring av fettvev
• Stabilt blodsukker
Dagsmenyer kan være en god hjelp for deg som sliter med å vite hva du kan spise for å holde vekta stabil eller oppnå vektreduksjon – og samtidig passe på å ha et næringsrikt kosthold.