Stikkord: hodepine

Publisert

Dagen derpå

Ikke fullt så hipp og kul idag som igår, men ingenting er så ille at det ikke er godt for noe – vi ble om, ikke annet, inspirert til et innlegg om hvordan forebygge/behandle fyllesyke!

Regelen er jo mørkere, jo verre. Mørkt øl er verre enn lyst, rød vin er verre enn hvit, og brunt brennevin verre en blankt.

Her er eksperttipsene:

Før/underveis

  • Drikk vann før , underveis og etter alkoholinntak (det visste vi jo?)
  • Det er forsket på at å spise fet mat før inntak forebygger den bratte promillestigningen, og derfor virker forebyggende på fyllesyke (kjerringråd er å drikke fløte eller ta tran).
  • Allergikere og de som er svakt allergisk uten å vite det, kan få hodepine og tett nese etter noen glass – for disse kan allergitabletter (tas før og etter inntak) hjelpe. Noen reagerer på histaminene i rødvin, og for disse kan også allergitabletter hjelpe.
  • I noen brune brennevin finnes det dessuten målbare konsentrasjoner av metanol, som er svært tungt for kroppen selv i spormengder. Verst er derfor konjakk, spesielt den du hiver i deg mens drosja venter på å kjøre deg hjem!
  • Kald karsk trekkes frem som verstingen.
  • Boblevann (musserende vin) gjør at promillestigningen blir brattere – det kan hjelpe å velge vin eller longdrinks framfor bobler.

Etter

  • Få i deg salt og væske før leggetid .
  • Du kan også ta en smertestillende.
  • Hvis du likevel ikke unngår bakrus, bør du ta en sportsdrikk, evt. brusetabletter  fra apoteket som inneholder salt og sukker.  Evt. lage deg en blanding av vann med salt og sukker.
  • Drikk masse vann.

Kilde: Side2.no

 

Publisert

Stress ned!

Det kan virke som flere enn før er plaget med bivirkninger av stress. Å skulle prestere på jobb, skole, i vennegjengen og sosialt – i tillegg til å prestere på hjemmebane er krevende. Noen symptomer på stress er hodepine, hukommelsesproblemer, konsentrasjonsvansker, humørsvingninger og depresjon. I en kort periode kan de fleste av oss takle stress – det er når stresset overtar at det kan bli et problem, og det er også da bivirkninger av stress kan gjøre oss syke, både kroppslig og mentalt.

Les denne artikkelen om hvordan stress påvirker kroppen vår, og tenk ut hva du kan gjøre for å forbedre en stressende hverdag.
Vil igjen trekke fram yoga som en fin aktivitet for å stresse ned – prøv det!